健康從心開始，生命因你綻放

同學(xué)們，你是否曾因老師對(duì)你的批評(píng)而耿耿于懷;是否曾因父母對(duì)你的責(zé)備而暗地抱怨;是否曾因?qū)W習(xí)不理想、總是害怕老師和家長責(zé)怪;是否曾因與同學(xué)相處不和、而總覺心中沉悶或壓抑？這一切的一切都是心理上的不平衡現(xiàn)象，是一種不健康的心理狀態(tài)。

相關(guān)研究和新聞報(bào)道顯示，中學(xué)生心理健康問題的產(chǎn)生原因一般包括：考試失利的焦慮、日常學(xué)習(xí)的壓力、人際交往的矛盾等等。這些場(chǎng)景所帶來的壞心情，如果得不到及時(shí)的自我調(diào)節(jié)和排解，便有可能形成心理困境。

作為代中學(xué)子的我們,有卓越的品質(zhì)追求,有放眼未來的胸懷才略,有以民族復(fù)興為己任的歷史擔(dān)當(dāng),在成長過程中更應(yīng)處理好生命的困惑、成長的煩惱、失敗的痛苦。關(guān)注自身心理健康,增強(qiáng)心理健康意識(shí),提高心理調(diào)適能力,是我們走向成熟,承擔(dān)責(zé)任的前提與基礎(chǔ)。

為了避免過多的負(fù)面情緒帶來心理負(fù)擔(dān)，我們應(yīng)當(dāng)學(xué)會(huì)適當(dāng)?shù)厥杞馕覀兊呢?fù)面情緒。

首先，我們要樹立向上向善的生活態(tài)度。人生不可能一帆風(fēng)順，生活中遇到一些困難在所難免。怨天尤人、自暴自棄，不能解決問題。只有保持“向上向善”的人生信念，才能克服困難，迎接光明。

其次，我們要建立強(qiáng)大的內(nèi)心。除了經(jīng)歷生活磨礪，讀書也是建立強(qiáng)大內(nèi)心的方法。精神飽滿時(shí)做事，情緒低落時(shí)讀書。書，是古往今來賢達(dá)之人的智慧結(jié)晶。讀書是我們跨越時(shí)空的界限，與古往今來的智者賢達(dá)對(duì)話的一種方式。從賢者之處汲取為人處世的智慧，讓智者助你排解心中的煩悶。

最后，我們要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。運(yùn)動(dòng)是一種排解負(fù)面情緒的方法。培養(yǎng)一項(xiàng)體育愛好，在運(yùn)動(dòng)中搏擊與發(fā)泄，既可以強(qiáng)健我們的體魄，還可以排解負(fù)面情緒。

同學(xué)們，學(xué)習(xí)不僅是學(xué)業(yè)的提高，更是心靈與體魄的全面發(fā)展。讓我們?cè)陲L(fēng)雨中磨練，在逆境中洗禮，將困難作為一種財(cái)富，做一個(gè)有人生故事的人。讓我們關(guān)愛自己，快樂成長，釋放生命價(jià)值，綻放青春芳華！